Теннис 10-ға дейін

Жоба туралы мәлімет (о проекте)

"Теннис 10 жасқа дейін" бағдарламасы - 10 жас және одан кіші жастағы ойыншыларды оқытуға бағытталған жарысқа қатысушы оқушылардың дайындығы мен бәсекеге қабілетті ойыншы тәжірибесіне назар аударылады.
Бағдарлама - 10 жасқа дейінгі балалармен жұмыс жасайтын жаттықтырушылар мен нұсқаушыларды және жұмысшылардың мотивациялауға арналған, сондай-ақ, жарыс кезінде және жаттығуды ұйымдастыру кезінде, ойыншылардың жас ерекшелік санаттарын жедел анықтауға бағытталған.

"Теннис 10 жасқа дейін" бағдарламасы - ITF және PTR-дің ең жақсы тәжірибелеріне негізделген 5-тен 10 жасқа дейінгі балаларға арналған қазіргі заманғы оқыту құрылымын қамтиды.
Қазақстандық теннис федерациясы балалардың оқу процесінің барлық қатысушыларына назар аудара отырып, клубтар мен теннис орталықтарындағы балалармен жұмыс сапасын жақсартқысы келеді.

Бағдарламаның мақсаттары:

Балаларды тенниске қызықтыра отырып, оларға қызықты етіп теннис ойнауды үйрету
Машықтанушылар сапалы дайындық білімін алуүшін, оларды қажетті материалдармен қамтамасыз ету
Жаттығу әрекетінде ата-аналардың қызығушылығы мен қатысуын арттыру
Теннис орталықтарының, клубтардың, балабақшалардың және мектептердің дамуына қолдау көрсету

Бағдарлама тұжырымдамасы:

Машықтану үшін, оңтайлы жағдай жасау:
- Корт тиісті мөлшерде болуы
- Баяу ұшатын доптар
- КҚысқа ракеткалар
Бәсекелестікке оңтайлы жағдай жасау:
- Көп матчты қысқалау форматтағы жарыс
- Командалық және жеке матчтар
- Қарапайым шоттар жүйесі

“ТЕННИС 10 ЖАСҚА ДЕЙІН“ БАҒДАРЛАМАСЫН ҰСЫНУ;

«Теннис-10 жасқа дейін» бағдарламасы дегеніміз не?
Бұл бағдарлама үш түрлі түсті теннис деңгейінің көмегімен 10 жасқа дейін және одан кіші топтағы ойыншылардың дені сау және тиімді даму құрылымын құруға көмектеседі.

Қызыл, қызғылт сары және жасыл теннис деңгейлері:

Дамудың үш кезеңінің көмегімен ойыншылар өздерінің жасына, қабілеттеріне, сенімділігіне және бәсекелестікке бағытталғандығына сәйкес дами алады.
Жаттығу және жетілдіру процесінде корттың өлшемі, ракетканың ұзындығы, ұшу жылдамдығы және доптың ырғақтығы биіктігі ойыншы сары допты пайдаланып стандартты кортқа ауыса алмайынша өзгереді.
Жаттығу және жетілдіру процесінде корттың өлшемі, ракетканың ұзындығы, доптың ырғақтығы, биіктігі және ұшу жылдамдығына байланысты ойыншы сары допты пайдаланып стандартты кортқа ауысқанша өзгеріп отырады.

Ұтымды және тиімді:

Бұл бағдарлама балалардың теннисті тез ойнап кетуіне және өздерін сенімді сезінуге көмектеседі, себебі:
Балалар ойынның негізгі дағдылары мен тәсілдерін тез игеріп, алғашқы жаттығудан бастап ойын ойнай бастайды;
Жаттықтырушылар балаларға икемділік, шеберлік жиынтығын емес, теннис ойнауды үйретеді;
Жас және тәжірибесіз ойыншылар ойын дағдыларын тезірек игеріп, жарысты матчтарды ертерек бастайды;
Көбіне сары доптармен үйрене бастаған балалар теннис ойнауды тез аяқтайды, өйткені доп бастарынан жоғары көтеріледі, жеребе өте қысқа, ал балалар доп жинауға жаттығулар өткізеді.Бұл олардың ойынға деген қызығушылығын тез жоғалтады дегенді білдіреді;
«Теннис-10 жасқа дейін» бағдарламасының деңгейін дамыту;
Жас ерекшелік топатрының сипаттамасы;
«Теннис-10 жасқа дейін» бағдарламасы бойынша жарыстар.

Теннис-10 жасқа дейін» бағдарламасының даму деңгейі

Теннис-10 жасқа дейін» бағдарламасының даму деңгейі

УРОВЕНЬ	ВОЗРАСТ	МЯЧ	КОРТ	РАКЕТКА	СЧЕТ	ОПИСАНИЕ
1 ДЕҢГЕЙ ҚЫЗЫЛ ДОП	5-8 ЖАС	Қызыл доп Киіз (войлочный) немесе паралонды Сары допқа қарағанда 75% баяу	6-12м х 3-6м, Тордың биіктігі 80 см.	41 – 48 см	7 немесе 10 -ға дейінгі 1 тай-брек, 7 ұпайға дейінгі үш тай брек матчы, 4 ойынға дейінгі қысқа «уақыттық ойындар».	Қызыл корт: жеңіл доптар, ең кішкентай корт және қысқа ракеткалар, бірінші сабақтан бастап есепте ойнауға мүмкіндік береді. Қызықты командалық матчтардан бастағаныңыз дұрыс. Бұл сізге алғашқы ойыннан бастап нақты ойын тактикасын қолдануға мүмкіндік береді.
ДЕҢГЕЙ ҚЫЗҒЫЛТ САРЫ ДОП	7-9 ЖАС	Қызғылт сары доп. Сары допқа қарағанда 50% баяу	12-18 х 6-8,23 м. тордың биіктігі 80 -91 см	53 - 58 см	7 ұпайға дейінгі үш тай брек матчы 4 ойынға дейінгі 1 тай- брейк 8 ойынға дейінгі 1 тай- брейк 6 ойынға дейінгі 2 тай- брейк Шешуші тай- брейк	Ойыншылар дене парамтерлеріне сәйкес келетін, үлкен кортқа ауысады. Доп тезірек ұшады, бірақ бұрынғыдай оңтайлы соққы аймағы және жан-жақты тактикалық әрекеттерге мүмкіндігі сақталады. Матчтар ұзарады, командалық және жеке жарыс жүйелерін қолдануға болады.
3 ДЕҢГЕЙ ЖАСЫЛ ДОП	8-10 ЖАС	Жасыл доп Сары допқа қарағанда 25% баяу	Стандартты корт	63-68 см	1 сет до 8 геймов Матч из трех коротких сетов до 46 геймов (вместо 3 сета – тай брейк). 3 сета до 6 геймов	Доп қызғылт сары допқа қарағанда тезірек ұшады, бірақ баяу және төмен секіреді. Ойыншалр, алдыңғы деңгейлерден тәжірибесі бар, техникалық және тактикалық шеберліктерін жетілдіруді жалғастыруда. Матчтар ұзара бастайды. Жеке және командалық жарыстар жүйесі қолданылады
ТЕННИС	10 ЖАС ЖӘНЕ ОДАН ЖОҒАРЫ	Стандартный мяч.	Стандартты корт	68 см	Кез-келген есеп жүйесі -теннис ережелеріне сәйкес келеді	Қызыл, қызғылт сары және жасыл теннистің барлық деңгейлерінен өткен Ойыншылар: барлық техникалық алаңда теннисті стандартты доппен, дұрыс техникалық әрекеттер мен тактикалық шешімдерді қолдана отырып ойнауға дайын болады.

БАЯУ ҰШАТЫН ДОПТАРДЫ ҚОЛДАНУ НЕ ҮІШН ҚАЖЕТ?

Оңтайлы нүктеге соққы бергенде Соққы жоғарыдан берілгенде, ойыешының белі мен иығы арасында болады.Төмендегі кестеде келтірілген мәліметтерге сүйенсек, 10 жасында да стандартты сары доптар ойыншылардың басынан жоғары өтіп тұрады.
Демек, дұрыс техникамен және тактикамен ойнау өте күрделі, өйткені ойыншыларға мыналар қажет:

Допты үнемі ертерек соғі қажет;
Ойын барысында соққылардың көбісі оңтайлы нүктеден жоғары соғылады (бас деңгейінде және одан жоғары);
Допты мәре сызығынан тыс жерде ойнау, осылайша, доп соғудың артта қалуын күтеду;
Допты үнемі иық деңгейінде жоғары соққылай отырып, ойыншы соққының түрін шығыс бағытындағы соққысынан оңға қарай өзгертуге мәжбүр болады. ол ойыншының көптеген білек жарақаттарына алып келеді;
Медленные мячи имеют более низкий отскок (скорость полета мяча медленнее), который соответствует росту игрока. На следующем изображении это отчетливо наблюдается;

Баяу доптардың төменгі доғалы соққылары болады (доп жылдамдығы баяууырақ), бұл ойыншылардың өсуіне сәйкес келеді. Келесі суретте бұл анық байқалады.

КОРТТАРДЫҢ КІШІ КӨЛЕМІН НЕ ҮШІН ПАЙДАЛАНАДЫ ?

Корттың мөлшері ойыншының физикалық мәліметтеріне тікелей байланысты. 10 жастан кіші балалардың көпшілігі бүкіл алаңды ойнауға тырысады, бұл қысқа ойын мен пайдасыз тактикаға әкеледі ( допты жеткізу үшін, доптың жоғары көтерілуі, алдыңғы ойын сызығының шекарасынан өтіп кетуі, алаңның үлкендігі).

Мұндай ойынмен ойыншыларға дұрыс жұмыс жасау қиынға соғады, өйткені балалар допқа жету үшін көп қадамдар жасауға мәжбүр болады.Мұның бәрі доптың қозғалыс техникасына және бастапқы күйіне оралуына әсер етеді.

Доптың жылдам және жоғары көтерілуі де допты соққылардың дұрыс орындалуына кері әсерін тигізеді. Мысалы, допты жоғары деңгейде көтеріп оңға қарай үнемі соққы беруді жас ойыншы түсіне бастайды, ал экстремалды ұстау осы ойын жағдайында соққыны жеңілдетеді. Кейінірек ол барлық соққыларды экстремалды орындаудан бастайды.

Өзімен жасты ойыншылардың соққыларының күшеюім, жас ойыншының ұстамдылығын, оның жеңіске деген ойын және тактикалық міндеттерін шешуге мүмкіндік бермейтінін түсінеді.

Төмен нүктеде шапшаң соққымен оң жақтан соққы жасау білек буынының ерте жастан жарақаттануына әкелуі мүмкін. Торға және соққыларға шығу жаздан бастап үлкен алаңдағы кішкентай ойыншылар үшін тактикалық шешімдер қабылдау іс жүзінде мүмкін болмайды, өйткені оларды «жетектеу» немесе «шам» лақтыру оңай болады.

Физикалық деректер мен доптың ұшу жылдамдығы балаларға тез арада торға түсіп, оңтайлы позицияны алуға мүмкіндік бермейді.

Төмендегі суреттен көріп отырғаныңыздай, допты кез-келген корттың ортасынан допты алдыңғы сызықтан диагональ бойынша тұрақты соққымен алу үшін сізге үлкен қашықтықты еңсеру керек. Бұл допты алаңның ортасынан алдыңғы сызыққа дейін ереуіл жасалған кезде қашықтық біртіндеп артуына байланысты болады.

Нәтижесінде, стандартты кортта доппен ойнағанда, ұзындығы 130-135 см көп ойыншылар үшін қашықтықты жүзеге асыру үшін энергия шығындары тым жоғары болады.
Мұндай доптар балаларды допқа қозғалуға және соққылармен өте керемет жұмыс жасауға мәжбүрлейді, ересек адаммен салыстырғанда көбірек қадамдар жасайды.

РАКЕТКАЛАРДЫҢ КІШІ КӨЛЕМІН НЕ ҮШІН ПАЙДАЛАНАДЫ?

Бала үшін ракетканы таңдағанда назар аудару керек негізгі параметр - бұл ұзындық. Тым ұзын ракетка сатып алуға да болмайды, себеі баланың ракетканы ұстап тұруы қиын болады және бұл жарақатқа әкелуі мүмкін. Ракетаның ұзындығын таңдаудың басты өлшемі баланың жасы емес, оның бойының ұзындығы.Төмендегі кестеде ойыншының бойының өсуі үшін ракетаның оңтайлы ұзындығының мысалы келтірілген.